Lutein và zeaxanthin có nhiều trong rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh và các loại trứng. Chúng giúp chống oxy hóa, bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình điện tử và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Thêm rau xanh vào salad hoặc […]
Danh mục: Thực phẩm giàu lutein và zeaxanthin
Danh mục này tập trung vào các thực phẩm giàu lutein và zeaxanthin, các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.